Man sagt mir eine lockere und humorvolle Art nach, was vielleicht daran liegt, dass ich (1979) in Köln geboren bin.

 

Schon immer auf der Suche nach Antworten auf das “Warum”, begegnete mir 2008 die Alexander-Technik im betrieblichen Gesundheitsmanagement meines Arbeitgebers. Damals hatte ich mit Ende 20 bereits meinen zweiten Bandscheibenvorfall und chronische Rückenschmerzen nach 11 Jahren Büroarbeit, als Versicherungskauffrau (medical Underwriter) in einem Kölner Versicherungsunternehmen.

​

Es begann also alles mit: "Warum habe ich überhaupt (chronische) Rückenschmerzen?"

Und tatsächlich hatte die Alexander-Technik (nicht nur hierauf) viele Antworten für mich, die ich sonst nirgends bekommen hatte. Überraschenderweise in Form einer guten Frage:

“Wie kann ich meinen unbewussten, offensichtlich sehr starken Gewohnheiten, in meinen Gedanken und alltäglichen Bewegungen, auf die Schliche kommen?”

Denn nur wenn ich überhaupt merke WIE ich etwas tue, habe ich eine Wahlmöglichkeit und kann mein Tun mit Bewusstsein verändern.

 

Ca. nach den ersten 10 Einzelstunden waren meine Rückenschmerzen weg und ich war “infiziert”. Vor allem weil ich begriff, welche besondere Form der Reflexion mir die Alexander-Technik bot und bis heute bietet, um mich und das Zusammenspiel von Körper und Geist immer besser zu verstehen.

 

Also absolvierte ich von 2010 bis 2014 die Ausbildung zur Lehrerin der Alexander-Technik bei der Alexander Alliance Germany, was mein Leben sehr verändert hat. Einige Fortbildungen zur weiteren Vertiefung folgten. Seit 2014 gebe ich Einzelunterricht und Workshops.

​

Wie unsere Gedanken und Gefühle mit unserer geistigen und körperlichen Gesundheit verbunden sind, hat mich aber auch darüber hinaus schon immer interessiert. Deshalb habe ich mich auch mit den Themen "Achtsames Selbstmitgefühl" und "Die Arbeit mit dem inneren Kind" beschäftigt und finde es spannend und immer spannender, wie alles ineinander greift. 

​

Zuletzt habe ich mir im Februar 2020 noch eine Fortbildung zur Gesundheitsberaterin /Präventions-Coach an der Terramudus-Akademie gegönnt… und merke jetzt schon, dass das noch nicht das Ende meines Weges ist.

​

Es erfüllt mich mit Menschen zusammenzuarbeiten und mit ihnen über die Alexander-Arbeit Wege zu entdecken, wie sie gut mit sich und ihrem Körper umgehen können.